- Blog COFB - https://blog.cofb.cat -

El mareig: com es pot detectar i prevenir?

mareig-carreteraL’estiu és temps de desplaçaments i amb ells sovint arriben també els mareigs. El mareig o cinetosi (nom clínic) es produeix perquè el cervell rep senyals contradictoris de diferents centres sensorials: la sensació de la vista no es correspon amb la de l’oïda ni amb la sensació de posició del cos. Cal destacar que hi intervé un important component personal.

Hi ha una sèrie de símptomes que són la resposta fisiològica del mareig com la pal·lidesa, sudoració, salivació més abundant, nàusees o la sensació de moviment dels objectes.

El tractament per evitar el mareig ha de ser bàsicament preventiu. Per tant, és important tenir en compte instruccions com:

–      No menjar ni beure en excés durant les hores prèvies al viatge
–      Planificar aturades
–      No llegir
–      Evitar la calor
–      Fixar la vista en un punt allunyat de l’horitzó
–      Adoptar una postura correcta en el seient
–      Estimular l’atenció dels nens i mantenir-los distrets (però millor sense fixar la vista en objectes petits: jocs de paraules, etc.)

 

Foto: Morguefile.com